DERSLER

ZUMBA

Zumba bir kardiyo egzersizi gibi nabzı yükselterek çok kalori yakmanızı ve yağ yakımını hızlandırmanızı sağlayabilir.

İçinde bir dans çeşidi bulunur. Ağırlıklı latin danslarıdır. Ortalama 60-70 kilo arası bir kişinin 1 saatte yakacağı calori 550’dir. Zumba’nın diğer önemli yönü ise yorucu ama aynı zamanda keyifli olmasıdır.

Zumba